Yoga: un workshop a Bab Ourika, nel cuore del Marocco, per ritrovare l’armonia del corpo e dello spirito

13 febbraio 2012

Un viaggio e la pratica dello yoga hanno moltissime cose in comune. Entrambi rappresentano allo stesso tempo il percorso e la meta. Entrambi ci portano a staccare la spina dalla routine quotidiana, ad abbandonare le nostre certezze, a metterci in discussione allargando i confini del mondo a noi conosciuto. Allo stesso tempo, lontano dai nostri schemi di sempre, ci consentono di entrare in contatto con la parte più vera e profonda di noi stessi e ci offrono l’opportunità di portare con noi la parte migliore di ciò che siamo e di reinventarci allineandoci al nostro potenziale più alto. Quando partiamo scegliamo di mettere nella valigia solo i pochi abiti e i pochi oggetti che ci sono necessari per il breve (o lungo) periodo in cui staremo fuori, lasciando a casa le tante cose inutili che spesso riempiono gli spazi in cui viviamo. In questo modo ci lasciamo la possibilità di riportare nuove cose. Perché non fare lo stesso con i comportamenti, le idee e gli atteggiamenti che non ci fanno stare bene, che ci impediscono di essere felici? Così facendo lasciamo spazio per tornare a casa con nuove idee, nuovi atteggiamenti e forse nuovi progetti. La destinazione di questo viaggio è Bab Ourika in Marocco, luogo scelto per il seminario di yoga condotto da Nike Magnoni che si svolgerà dal 25 aprile al 2 maggio. Bab Ourika si posa maestosamente su un colle al vertice della Valle Ourika, a guardia della porta di accesso alle cime innevate delle montagne dellʼAtlas e a soli 35 minuti di distanza per lʼaeroporto di Marrakesh. I partecipanti saranno ospitati nella Kasbah Bab Ourika, una Riad interamente ecosostenibile con una vista panoramica da togliere il fiato. La Kasbah Bab Ourika si presta magicamente ad un viaggio nella dimensione fisica, emozionale e sensoriale. Lʼenergia delle montagne e il paesaggio rigoglioso della sottostante valle fluviale Ourika, l’incanto esotico del vicino villaggio berbero con il caratteristico suk si fanno guardare con con gli occhi e arrivano diritti al cuore. Il silenzio e lʼatmosfera avvolgente della Riad inducono alla tranquillità, i sapori forti gli odori speziati della cucina berbera stimolano i sensi. I trattamenti tradizionali tipici della sapienza berbera offerti dallʼhammam, aiutano il corpo e la mente a lasciarsi andare completamente alla pratica dello yoga. Il tema intorno al quale ruoterà il seminario sarà infatti la capacità di lasciarsi andare per trovare la propria vera natura di e fluire in armonia con il cuore. Allinearsi e fluire con il proprio cuore sono i temi portanti dello stile Anusara, al quale si ispira lʼinsegnamento di Nike Magnoni, unitamente ai principi Universali di Allineamento. Nella pratica di Anusara ogni studente viene onorato per le proprie capacità e spinto ad esprimere il proprio potenziale diventando maestro della propria vita. La pratica nei giorni a Bab Ourika, sarà organizzata in tre sessioni. La mattina presto sarà dedicata alla sequenza di Surya Namskar e al pranayama; a metà mattinata è prevista una sessione di pratica dinamica e vivace in cui le sequenze di posizioni in piedi, di equilibrio e di piegamento allʼindietro saranno adattate alla capacità fisiche dei singoli studenti. La sera sarà invece dedicata ad una pratica più morbida dai ritmi lenti e rilassanti che terminerà con una meditazione guidata o con una sessione di Yoga Nidra. Nel tempo libero ci sarà la possibilità di oziare al bordo della piscina, o visitare i villaggi vicini, fare escursioni a cavallo, in bicicletta e passeggiate a piedi. Per lʼultimo giorno a Bab Ourika e il giorno intero a Marrakesh è prevista una sola pratica la mattina così da consentire ai partecipanti di visitare con calma questa intrigante e meravigliosa città. Il Minareto della Koutoubia (esterno), le Tombe Saadiane, il Palazzo Bahia, la Medersa Ben Youssef, la Koubba Almoravide (il più antico monumento della città, risalente all’epoca della sua fondazione), la famosa piazza Jemaa El Fna, vero palcoscenico allʼaperto dove si esibiscono acrobatcantastorie e dove improvvisano dentisti, barbieri, venditori di spezie miracolose. Lo yoga, con la sua pratica fisica – il pranayama – e le tecniche di rilassamento e meditazione, è il cuore di questo viaggio-workshop. Ne riassume lo spirito dettando i ritmi di un’esperienza entusiasmante di serenità, empatia e immersione in un ambiente naturale unico. La kasbah Bab Ourika – location la cui delicata bellezza compone il contesto ideale al workshop di yoga – sorge in una posizione privilegiata: la cima di un’altura che offre una visuale a 360° sull’Atlante, i villaggi tradizionali berberi e la rigogliosa valle fluviale di Ourika. L’utilizzo di tecniche di costruzione tradizionali ha reso possibile la realizzazione di un progetto a ridottissimo impatto ambientale nel quadro del quale le spesse pareti in terra battuta hanno evitato l’uso di condizionatori d’aria mentre pannelli solari forniscono l’acqua calda ed il riscaldamento a pavimento. I servizi puntuali, l’ottima cucina berbera e internazionale, le camere arredate con cura, la piscina, l’affascinante hammam ed i luminosi panorami naturali creeranno l’atmosfera serena ed intensa adatta al nostro workshop. Ogni giornata sarà scandita dal ritmo delle sessioni di yoga – all’alba, in tarda mattinata e al tramonto. Inoltre i più attivi potranno approfittare delle numerose attività proposte dalla Kasbah: dalle escursioni in fuoristrada, bicicletta o a cavallo alle uscite di trekking e hiking; dalle visite ai villaggi della valle alla scoperta dei saperi erboristici tradizionali; dal rafting ai trattamenti benessere nel piccolo hammam della kasbah. Ognuno può trovare la propria dimensione. Un viaggio-esperienza in Marocco infine non potrà prescindere dalla scoperta dell’antica città imperiale di Marrakech, dove pernotteremo nell’esotico ed esclusivo Riad Edward. Seducente, intrigante, magica: impossibile raccontare con un solo aggettivo l’atmosfera che avvolge la “Città Rossa”. Atterrati a Marrakech i visitatori vengono accolti dallo staff locale e accompagnati in minivan (circa 40 minuti) dall’aeroporto alla Kasbah Bab Ourika, location la cui delicata bellezza farà da sfondo ideale al workshop di yoga. La kasbah in cui trascorrono i giorni successivi sorge in una posizione privilegiata: la cima di un’altura che offre una visuale a 360° sull’Atlante, i villaggi tradizionali berberi e la rigogliosa valle fluviale di Ourika. L’utilizzo di tecniche di costruzione tradizionali ha reso possibile la realizzazione di un progetto a ridottissimo impatto ambientale: le spesse pareti in terra battuta hanno evitato l’uso di condizionatori d’aria mentre i pannelli solari forniscono l’acqua calda ed il riscaldamento a pavimento. I servizi puntuali, l’ottima cucina berbera e internazionale, le camere arredate con cura, l’affascinante hammam ed i luminosi panorami naturali creano l’atmosfera serena ed intensa adatta al workshop.