L’estate sta finendo cantavano i Righeira nel lontano 1985 in una nota canzone popolare e ballata ancora oggi. Insieme alla bella stagione anche le vacanze giungono al termine e si deve fare i conti con il rientro alla routine quotidiana.
Le grigliate sulla spiaggia, gli aperitivi con gli amici, le feste in piscina con barbecue e stuzzichini… Iniziano a diventare ricordi e a metterci di fronte a qualche amara conseguenza: quei piccoli eccessi che hanno contribuito a rendere la vacanza speciale e appagante hanno lasciato traccia sulla nostra silhouette che, al rientro, può risultare appesantita o meno tonica.
Per non trascinare la situazione e correre subito ai ripari consigliamo di rimettersi subito in riga con l’attività fisica – a volte trascurata a vantaggio del più comodo lettino – e soprattutto con l’alimentazione. Spesso per mancanza di tempo o pigrizia, anche nella quotidianità, ci affidiamo a piatti pronti e confezionati (o ai tanto comodi servizi di delivery) quando sarebbe più semplice e salutare rimetterci ai fornelli per preparare cibi più naturali e fare più attenzione alle calorie.
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